Ontdek hoe infraroodverwarming je helpt om meer energie te krijgen, te ontstressen en sneller te herstellen [Lees ons interview met health coach Laura]
Een infrarood verwarmer als zonlicht vervanger
Met welke problemen komen mensen vaak bij jou aankloppen?
Hoe kan je dan profiteren van de positieve effecten van zonlicht (UV) wanneer je vaak binnen zit?
Laura: Dat kan dus via infrarood verwarming. De meeste infraroodpanelen geven echter wel warmte af maar geen UV-straling.
De uitzonderingen zijn toestellen met gedoseerde UV-straling zoals de SunShower. Dat is een infrarood verwarmer die in je douchecabine kan worden geïnstalleerd en een kleine, gecontroleerde hoeveelheid UV-straling afgeeft. Dat UV-licht stimuleert de aanmaak van vitamine D, zonder pigmentverkleuring te veroorzaken. Het is dus niet te vergelijken met een zonnebank. Je zal niet verbranden tijdens het douchen.
Infraroodverwarming om je herstel te versnellen
Lichttherapie via een Sunshower kan een UV-tekort opvangen, maar welke kwaaltjes kunnen nog bestreden worden met infrarood verwarmingen?
Laura: Sporters die bij ons op consultatie komen, hebben vaak dezelfde problemen. Spier- en gewrichtspijnen of een traag herstel na een zware inspanning zijn terugkerende zorgen.
Ook hier ligt onze hedendaagse levensstijl aan de basis van het probleem. We zijn het gewoon om ons lichaam te verwennen. En om snel te herstellen van inspanningen moet ons lichaam juist aan het werk. Onze bloedcirculatie moet op volle toeren draaien om de cel herstelling te versnellen.
Hoe kunnen we ons lichaam wakker schudden?
Hoe kan je best thuis zo’n warmtetherapie toepassen?
Laura: Infraroodstraling is een zeer directe manier om je lichaam op te warmen. Met een convectieverwarming moet je de hele ruimte verwarmen voordat je het zelf warm krijgt. Dat is niet efficiënt.
Met infraroodverwarming ga je enkel je eigen temperatuur laten stijgen. Je lichaam moet dan zelf in actie schieten om je temperatuur naar beneden te halen. Je bloedcirculatie versnelt en dit leidt tot een beter herstel van cellen en een sterker immuunsysteem.
In een volgende fase gaat je lichaam dan opnieuw ontspannen en ontstressen. Dat zie je ook bij kleine kinderen, die na een warm bad vaak moe zijn.
Warmtetherapie bezorgt je dus een dubbel gezondheidsvoordeel. Je herstelt beter tijdens een warmtesessie met infrarood. En je ontspant beter achteraf.
Wordt dit al vaak in de praktijk gebruikt?
Laura: We zien meer en meer mensen die infraroodverwarming gaan gebruiken om gezondheidsproblemen aan te pakken. Zo heeft één van onze klanten recent een infraroodpaneel in z’n woonkamer, boven zijn zetel laten installeren. Na het sporten gaat hij daar onder zitten om meteen z’n spierherstel op te starten.